Правила поведения на воде в купальный сезон

- не купайтесь и тем более не ныряйте в незнакомых местах и не заплывайте за буйки;
- не уплывайте на надувных матрасах далеко от берега;
- не купайтесь в нетрезвом виде;
- обязательно научите плавать своих детей и не оставляйте их без присмотра.

   

- если вы оказались в воде, не умея плавать, лягте на воду лицом вверх, широко раскиньте руки и дышите как можно глубже и реже;
- находясь в вертикальном положении, двигайте ногами так, как будто вы крутите педали;  
- если вы устали, то отдыхайте на воде, лежа на спине;  
- для этого расправьте руки и ноги, лягте головой на воду и расслабьтесь;  
- если вы замерзли, согревайтесь, по очереди напрягая руки и ноги, отдохнув, снова плывите к берегу;  
- если вас подхватило течение реки – двигайтесь по диагонали к ближнему берегу;  
- если у вас свело ногу, погрузитесь с головой в воду и, распрямив ногу, с силой, рукой потяните на себя ступню за большой палец.  

При оказании первой помощи необходимо:

   1. Перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза. Очистить ротовую полость. Резко надавить на корень языка. При появлении рвотного и 
  кашлевого рефлексов - добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка.
   2. Если нет рвотных движений и пульса - положить на спину и приступить к реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). При появлении 
  признаков жизни - перевернуть человека лицом вниз, удалить воду из легких и желудка.
   3. Вызвать “Скорую помощь”. 

Если тонешь сам:

   1. Не паникуй!
   2. Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательные пути и мешающей дышать, нужно немедленно остановиться, энергичными движениями рук и ног удерживаться на 
   поверхности воды и, подняв голову возможно выше, сильно откашляться. 

  Советы в экстремальной ситуации:

   1. Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо, не нарушая дыхания, плыть по течению к берегу. 
   2. Оказавшись в водовороте, необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный
   рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.
   3. Плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох, когда находишься между гребнями волн. 
   Плавая против волн, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с нее. Если волна идет с гребнем, то лучше всего подныривать под нее немного ниже гребня.